La folie Ironman

Loin de se tarir, l'enthousiasme généré par les organisations de la WTC auprès des triathlètes semble chaque année plus important. On en prendra pour preuve les délais très courts avec lesquels les épreuves labelisées Ironman affichent complet. Ainsi, l'Ironman Germany 2009, à Francfort, a fait le plein en moins de douze heures. Quelques 500 dossards restent disponibles et seront attribués aux plus rapides dès la fin de l'épreuve 2008, le 6 juillet.

Avec ses 2500 athlètes et plus de 450 000 spectateurs, l'Ironman Germany est certainement le triathlon le plus populaire du circuit mondial Ironman. J'aurai l'occasion d'en prendre la mesure puisque je serai au départ en 2009.

En attendant, bonne chance aux Beaunois présents sur l'édition 2008 : nul doute qu'Eric, Ben et François feront une nouvelle fois briller outre Rhin les couleurs orange du BMT.  

Amertume niçoise

Pas de slot pour Hawaii décroché à Nice. L'objectif était de faire 9h40 ce qui laissait entrevoir la possibilité de se qualifier (dernier slot en 30/34 ans en 2007 en 9h47 au roll down, effectif en 9h37). Mes possibilités physiques ne me permettaient pas d'espérer mieux : il me fallait même réussir la course parfaite pour atteindre ce chrono.

 Cela a été le cas en natation : piètre nageur (je le demeure) je sors de l'eau en 392ème position avec un temps de 1h02 (à la prise de temps mais 1h01 au chrono en sortie de l'eau) soit 3 à 4 minutes de moins que mon meilleur temps.

Tout continue à bien se dérouler en vélo : malgré une crevaison lente dans les 50 derniers kilomètres (qui ne me contraint pas à réparer), je rentre au parc à vélo en 76ème position avec un temps de 5h13 (2' de gagnées par rapport au tableau de marche). Je m'élance sur le marathon au bout de 6h22 de course avec au total 3' d'avance par rapport aux objectifs. Reste le marathon que je dois boucler en 3h15.

Parti beaucoup trop vite, emporté par l'euphorie d'une foulée aérienne et sans difficultés ni fatigue notables, je boucle le semi en 1h30....avant de m'écrouler et de terminer en 3h29 mon marathon.

Bilan : 9h52, 61ème au scratch, 14ème en 30/34 pour 6 places seulement, la qualif s'envole. A postériori, l'amertume et la déception l'emportent même si les sensations étaient très bonnes et l'entraînement pertinent. Il faut maintenant en tirer les leçons pour, la prochaine fois, atteindre l'objectif.

Il n'y a que les imbéciles...

...qui ne changent pas d'avis, c'est bien connu. Changement de programme donc ce week end passé:  direction le sud et le triathlon courte distance de Montélimar, et ce malgré la grosse dernière sortie pédestre du samedi (2h10). Quand l'envie est là, il ne faut pas la contrarier : me voilà donc au départ de l'épreuve sous un soleil (si, si) voilé certes, mais de nos jours c'est une denrée rare...

Départ natation difficile (malgré les gros efforts consentis cet hiver, on attend encore les progrès en lac), je sors loin (59ème), remonte à vélo comme d'hab et pars à pied en 26ème position pour terminer 12ème avec des cuisses en feu ! Sensations assez bonnes. Place à la récup désormais pour être very strong dimanche 22.

j-10

Nice approche. Dernière sortie longue à vélo (aïe, les antibiotiques ralentissent l'allure), qui ne me rassure pas forcément eu égard à ma faiblesse musculaire. Du coup, on annule tout pour ce week-end : pas de compétition, une séance importante à pied, quelques heures de vélo et beaucoup de repos. A une semaine de l'objectif, tout est plié : wait and see.

Alerte : virus !

Le repos forcé de ces 3 derniers jours n'aura pas suffi à vaincre la fatigue qui m'empêchait toute activité. Face à la persistance des symptômes, le verdict du médecin est sans appel : la sortie longue de jeudi dernier (190 km) m'a permis la rencontre avec un gentil virus. Me voilà sous antibiotiques, et un repos sportif qui devrait se prolonger. On va essayer de limiter celui-ci à 7 jours complets, soit une reprise jeudi 12, à une grosse semaine de l'Ironman France. Ma recette pour cette période qu'on appelle "affûtage" est donc : Rhino,Antibio,Dodo. Nous verrons bien si les ingrédients forment une bonne alchimie le 22 juin. J'ai quelques doutes...

satisfaisant début de saison

Trois épreuves au programme de la préparation de l'Ironman de Nice :

1. triathlon sprint de St Pierre de Boeuf le 17 mai : ras en natation, difficile à vélo et mieux à pied; voilà le bilan de cette épreuve qui mettait un terme à 4 semaines consécutives chargées (20h hebdo)
2. triathlon Challenge France le 25 mai : half ironman; natation décevante, bonnes sensations à vélo et surtout à pied; 32ème au scratch, nous remportons l'épreuve par équipe parmi 1200 concurrents
3. championnats de France longue distance à Belfort le 1 juin : 38ème scratch, très mauvaise natation, vélo correct sans plus mais à pied en revanche, la cavalerie était bien là : 18ème temps en 1h17 et 30" pour boucler les 20 km.

Reste maintenant qu'il me faut soigner une mauvaise "otite-rhino-sinusite" qui m'oblige au repos depuis 3 jours. C'est bien dommage à 2 semaines de Nice, les sensations étant là. On espère que tout cela rentre dans l'ordre rapidement, histoire d'aligner quelques séances clefs toujours importantes pour la confiance.

En photo ci-dessous, le podium aux France LD, en catégorie S3 (le scratch est remporté par S. Bignet, avec une super 7ème place de Romain Guillaume du BMT).

Dur duathlon

Dimanche 4 mai, direction Guéreins à quelques kilomètres de la maison pour la dixième édition du duathlon vert de la commune. L'épreuve rassemble environ une centaine de participants avec quelques jolies pointures ces dernières années, venues de tout bord : vtt, trail et triathlon bien sûr. Après 2002 et 2003, j'aurais bien aimé remporter l'épreuve une troisième fois mais la concurrence en a décidé bien autrement !

Après un départ à pied rapide, je rentre au parc au terme des 3,6 km en troisième position derrière Alain Petit (vainqueur en 2007 et vttiste émérite) et mon ami Yann Nourry, en tête, ancien cycliste "high level", un temps duathlète et aujourd'hui traileur de talent. Je susi à bloc et vu la performance pédestre d'Alain, je comprends que sauf défaillance de sa part, la course avait son vainqueur, notre homme allant nous déposer dans les parties techniques à vtt. C'est effectivement ce qui se produit. Je reviens sur Yann avec qui j'effectue la totalité du parcours vélo, l'homme de tête reste lui intouchable à plus de deux minutes au terme de la partie vtt.

La bataille fait rage pour compléter le podium : à quelques kilomètres de l'arrivée à vélo, un homme revient de derrière : nous sommes alors 3 pour 2 places à prendre. Yann attaque sèchement dans une ascension : je reste collé, Romuald (qui était revenu de derrière) lui emboîte le pas et me voilà 4ème ! Lorsque je pose le vélo, j'aperçois les deux gaillards, une dizaine de secondes devant moi. Yann part fort visiblement puisqu'il dépose immédiatement son compagnon. Je l'imite, passe rapidement 3ème revient tout doucement sur Yann (à 200m tout de même !) à la faveur des parties "roulantes". Mais dès que nous empruntons à nouveau les chemins, Yann s'envole, en bon traileur qu'il est. Je termine donc troisième avec la satisfaction de m'être bien battu. En revanche, il me manque encore beaucoup de rythme : du travail en perspective...

 

scott 1000 bosses

Première véritable épreuve cycliste de la saison, la cyclosportive la Scott 1000 bosses ce week end a réuni dans l'ouest lyonnais plus de 2000 concurrents, ce qui en fait le grand rendez-vous de début de saison pour de nombreux cyclistes, cyclosportifs et triathlètes. Une organisation impeccable, un soleil au beau fixe et un parcours de 140 km, on s'en doute, bosselé (2800 m de dénivelé positif), idéal pour la préparation de l'Ironman France.

Malgré un dossard "prioritaire" je pars tranquillement, plus attaché à ne pas chuter qu'à suivre le groupe de tête, un peloton d'une centaine d'éléments, que j'aurais eu de toute façon bien des peines à accrocher et c'est là un peu la déception de ce week-end : je n'ai plus mes jambes de grimpeur ni la capacité à changer de rythme violemment à vélo ! La transformation de cycliste à triathlète semble irrémédiable. Et j'en viens au point positif : j'ai mené mon groupe (composé dès le kilomètre 20 d'une petite centaine d'unité) dans toutes les ascensions, ne ménageant pas ma peine, sans solliciter de relais (on est là pour bosser !) et sans faiblir et ce jusqu'au terme du parcours que nous bouclons à ....4 après avoir semé tout au long des cols nos compagnons d'un jour. Les 20 derniers kilomètres sont effectués même plus rapidement (profil descendant) tout en doublant des concurrents lâchés des "avant postes". Une modeste 81ème place mais un temps correct de 4h20 (à tout de même 30' de la tête), surtout eu égard au travail effectué, et aux 22 heures d'entrainement de la semaine.

Au programme désormais : duathlon vtt le 4 mai, et volume à vélo et à pied. Nice est à 2 mois. 

Le sort s'acharne sur le BMT

Avant même le début des compétitions de triathlon en France, l'équipe du Beaune Monnot Triathlon est une nouvelle fois amputée pour quelques temps de l'un de ses membres, et non des moindres. Après Anthony Philippe (5ème à l'Embrunman en 2007) victime d'un très grave accident de ski en février, c'est au tour de Benoit Augueux (6ème et 1er amateur aux championnats de France élite longue distance à Gérardmer en 2007) de déclarer forfait jusqu'au 15 juin (tendons d'un pouce sectionnés). Courage les gars !

 

Tout va bien

Mon état de fatigue avancé ces derniers jours a conduit mon médecin à me faire effectuer un bilan sanguin complet. Celui-ci n'a mis en lumière aucune carence. Une tension encore bien faible (10) m'incite à être très à l'écoute de mes sensations. Un petit bilan à 15h30 hebdo la semaine dernière en est la conséquence.

Un clin d'oeil à mes compères du BMT, Eric, Benoît et Christophe qui ont couru ce dimanche le premier IM de Chine sous une chaleur écrasante. Ils ont terminé, et ce n'était pas une mince affaire au vu des conditions, malgré leur solide expérience sur la distance.Bravo à eux !