Trêve hivernale, papillotes et embonpoint

Même si le terme est un peu usurpé, car je ne coupe jamais totalement hormis une semaine après Hawaii, le mois de novembre s'est déroulé selon un programme très léger de 6 à 8 heures d'entraînement hebdomadaire avec beaucoup de natation (4 à 5 heures).

Reprise progressive début décembre sur un cycle de 3 semaines qui me mène rapidement à 20 heures hebdo et un retour aux séances de qualité à pied en vue de la préparation des cross en janvier.

Les sensations sont  bonnes malgré un poids inavouable de 71 kg soit 6 (!!!) de plus qu'à Hawaii. Pourtant, mes temps à pied sont plutôt bons en particulier sur des séances références telles que les 200 m où pour la première fois je suis tombé sous les 31" (30"80) au cours de 2 blocs de 10 fois 200. A vélo, aucune sensation véritablement pénalisante non plus malgré cette surcharge qui finalement n'en n'est peut-être pas une. J'ai peut-être commis l'erreur de vouloir me présenter à Hawaii hyper affûté (réflexe de cycliste) : or, un ironman est long et sans doute est-ce également en partie une explication de ma contre performance. On va donc procéder différemment en 2007 et les courses seront le juge de paix de ces modifications.

Prochainement, mon programme des épreuves 2007.