mars...mais ça ne part pas !

Un mois bien difficile touche à son terme. Les sensations sont plutôt moyennes et j'ai enchaîné les semaines sans déroger au programme prévu mais avec une alternance chronique de hauts et de bas qui n'incite pas à la sérénité. Vivement les premières chaleurs qui comme chaque année, me permettent de touver la bonne carburation.

Première course de vélo le 18 mars : pluie, fraîcheur (10°c) et chutes ! Je suis heureusement épargné mais cela me coûte ma place au sein du peloton; je ne parviens pas à rentrer. 60 km au compteur seulement; on se console en ayant fait une bonne séance de rythme avec plusieurs attaques.

25 mars : 10 km pédestres de Parilly. Parcours ultra plat et un modeste 35'07" à la clef. Sous les 35' durant la course mais visant un chrono proche des 34', j'ai levé le pied dans les 2 derniers kilomètres. Le mental n'est pas encore très volontaire en raison du manque de compétitions.

Enfin, un test VMA sur piste mardi 27 avec un modeste 19,8 km/h : déception (relative) de ne pas franchir la barre des 20 km/h comme d'habitude.

Côté natation, les semaines défilent sur des bases kilométriques comprises entre 10 et 13. Les progrès perdurent mais lentement.

En vélo enfin, je ne compte plus les séances supérieures à 4h00 ( 5h15 maxi ). Après un hiver où l'accent a été porté sur la natation, je vais désormais accélérer la cadence en vélo. Ca commence par un stage de 5 jours la semaine prochaine dans le Vaucluse pour aligner les kilomètres.

 

Repos

Cette semaine 9 a été une semaine allégée pour assimiler tout le travail effectué les deux semaines précédentes. Deux jours de repos total m'auront permis, je l'espère, de digérer ces charges; verdict semaine 10, les sensations ces derniers jours étant plutôt en berne. Rien que de très normal eu égard à ce que j'évoquais ci-dessus. D'autant plus que le printemps est pour moi synonyme de baisse de forme chaque année : la faute à un rythme chronobiologique personnel marqué par une baisse de régime à cette période de l'année. Patience donc !

Je ne participerai pas au marathon de Lyon

Après maintes réflexions, il n'apparaît pas opportun de s'aligner sur la distance mythique de la course à pied le 29 avril. La récupération risque de ne pas être suffisante pour se présenter en possession de tous mes moyens à l'ironman Switzerland à Zurich le 24 juin.

J'ai donc pris la décision de ne pas courir les 42,195 km dans la capitale des Gaules. Je participerai en revanche à deux semi-marathons ou équivalents, moins traumatisants musculairement et nécessitant moins de temps pour récupérer complètement.

Merci à la famille Lapendéry d'avoir abordé ce sujet et me rappeler ainsi d'actualiser mon programme 2007, ce qui est désormais chose faite (et bonne course à Christophe de la même famille, qui disputera lui le marathon).