Alea jacta est !

Le sort en est jeté ! Le 30 avril approche (date butoire pour obtenir un remboursement des frais d'inscription soit 350 euros !!) et je n'ai pas déclaré forfait pour Zürich; non que ma blessure ne soit qu'un mauvais souvenir : la douleur, malgré les soins et le repos (à pied uniquement) est toujours présente à la palpation de ce fichu tendon. Mais je tente le tout pour le tout : un temps démotivé par ce contre temps, j'essaie de faire face avec otpimisme désormais, prenant le parti de courir l'ironman Switzerland malgré une préparation très perturbée et insuffisante à pied en avril. Malgré tout, il reste  2 mois d'ici le 24 juin : cela me laisse du temps, et ayant repris confiance, je suis serein (ou j'essaie !) quand à mes chances de courir à Zürich en pleine possession de mes moyens; il va sans dire que mon niveau ne sera pas optimal, mais ça c'est une autre histoire. Je vais donc courir en Suisse pour continuer à me forger une expérience sur la distance ironman; la qualif pour Hawaii n'étant pas en jeu, je suis dégagé de toute pression. Sauf celle du tendon...

Les séances par onde de choc se sont achevées lundi 23 avril et ont permis une diminution de l'inflammation. La guérison n'étant pas complète, nous poursuivons par un traitement aux ultra sons dispensés par mon kiné qui m'avait en 2006, soigné ma cheville (entorse) un mois avant Lanzarote.

Niveau sportif, je me suis aligné sur 3 épreuves de vtt dont une manche de coupe de France où je termine à une honnête 62ème place ce qui me permet d'être en lice pour une qualifiaction aux championnats de France. Parti en dernière position (les pilotes pour cette première manche sont disposés sur la grille de départ en fonction de leur classement de l'année précédente) soit en 192 ème position, j'ai pris beaucoup de plaisir à remonter. Il reste du travail en technique mais le rythme vient, et ça c'est très bon pour la partie vélo en triathlon.

Prochaine échéance triathlétique (la première de 2007) : Valence le 8 mai, si mon tendonme le permet.

Blessure confirmée

Le médecin a diagnostiqué une tendinite du tendon d'Achille due au surmenage selon lui. Je souffre effectivement de douleurs au tendon gauche depuis janvier, sans que cela ne m'ait jamais empêché de m'entraîner, la douleur n'étant pas chronique; de plus, elle ne se manifeste qu'en course à pied.

Je n'ai donc pas apporté les soins nécessaires et aujourd'hui, la douleur ressentie au genou en est une conséquence. J'ai tenté une séance à pied ce matin avant de consulter : tout va bien dès lors que l'allure adoptée est celle du footing ... Dès que le rythme s'accélère, le tendon d'Achille gauche et le genou expriment leur désaccord par une vive douleur.

En conséquence : du repos (pour l'intant, et contre l'avis de mon médecin je vais simplement supprimer les séances de course à pied) et soins intensifs aux ondes de choc durant une semaine. Bilan à l'issue du traitement, le 23 avril. Wait and see.

Blessure ?

Depuis la Caladoise, je souffre d'une douleur sur la face externe du genou gauche. Celle-ci ne se manifeste pas lors des séances à vélo. Mais à pied, hier, une petite gêne est apparue, puis la séance terminée, elle a été remplacée par une douleur conséquente qui persiste encore aujourd'hui, jour de repos total.

Demain, je consulte donc mon médecin osthéopathe. En espérant un diagnostic ne m'obligeant pas à un arrêt trop long en course à pied, ce qui remettrait en cause ma participation à l'Ironman de Zürich.

Bilan semaine 14

Après le semi-marathon "la caladoise" dimanche 1er avril, j'ai donc enchaîné avec une semaine orientée vélo dans le Vaucluse. Avec un peu plus de 600 km en 5 jours, ce stage se situe dans la moyenne basse du point de vue kilométrique, des stages que j'ai déjà pu effectuer. En revanche, le rythme était soutenu. En lieu et place de la traditionnelle grande sortie de 6h00, j'ai fractionné en réalisant dans la même journée 2 séances : une le matin très roulante avec des séries d'efforts très rapides; la seconde l'après-midi, tonique également, mais montagneuse.Soit plus de 200 km dans la journée; cela a été un peu dur d'assimiler cette charge.

Je termine la semaine par une coupe rhône alpes de vtt afin de retrouver du rythme. Bien loin de mes performances d'antan, je me classe 48ème environ (sur 120 au départ), certes émoussé par le travail de la semaine. Les points positifs : le coup de guidon est encore là et surtout, j'ai pu réalisé un excellent travail de rythme.

Cette semaine, retour dans les bassins et sur la piste d'athlé.

La Caladoise, une couse à pied à domicile

Belle épreuve que ce semi marathon au coeur des vignes du beaujolais avec pour point de départ et d'arrivée la jolie bourgade de Quincié.

Après un départ raté, je fais l'effort pour revenir aux avants postes et me positionne 3ème en compagnie d'un athlète de Villefranche sur saône, Franck Rambaud, déjà vainqueur de l'épreuve par le passé. Au 11ème kilomètre, mon compagnon lache prise et je me retrouve seul jusqu'à l'arrivée, conservant 20 petites secondes d'avance sur le 4ème de l'épreuve remportée par Philippe Barbet.

Les sensations étaient correctes; un beau dimanche qui rassure quant à la condition physique. Maintenant direction le Vaucluse pour 5 jours de stage à large dominante vélo.