Examens médicaux

La trop lente guérison de la tendinite qui m'empêche d'enfiler les chaussures de course à pied depuis bientôt un mois et demi a incité mon médecin à me faire passer des examens complémentaires. Radiographie et IRM dans les prochains jours. Diagnostic à la clef. Wait and see.

Que dire ?

Que dire effectivement ? Ma reprise en course à pied hier mardi 22 mai s'est soldée par un cuisant échec : la douleur au tendon d'Achille demeure. 50' de footing incluant 10' de 30/30 qu'il m'a vite fallu abandonner. Dès l'échauffement, une gêne se faisait sentir, gêne allant crescendo au fil des minutes. Pire, aujourd'hui, la douleur s'est même manifestée à vélo ce qui m'a contraint à arrêter la séance.

Bien sûr, je serais capable de poursuivre l'entraînement à pied malgré cette douleur mais à quel prix ? Le risque d'aggravation de la blessure, voire de rupture du tendon, avec des conséquences bien plus fâcheuses invite à la prudence. La douleur doit être interprétée comme un signal d'alarme de la part du corps. Il me paraît sage de respecter ce signal encore une fois, malgré la proximité de ce qui était le premier objectif de la saison 2007.

Evidemment, je ne serai pas présent à Bourg ni à Annecy. Concernant Zürich, je joue le tout pour le tout : j'observe un nouveau repos de 3 semaines en course à pied. Une semaine avant Zürich, reprise en footing. Si aucune douleur ne se manifeste, je serai présent le 24 juin sur l'ironman suisse avec pour consigne de me faire plaisir, étant entendu qu'une apparition de la douleur lors du marathon me conduirait à abandonner. Dans le cas contraire, je resterai à la maison. Il va de soi que la performance globale ne saurait être au rendez-vous.

Pour terminer, le bilan du week end passé est mitigé pour cette seconde manche de la coupe de France de vtt en Bretagne. Une décevante 58ème place (150 participants) malgré un départ en 4ème ligne (il y en avait 15) tenant compte de mon résultat lors de la première manche à St Flour. Au général, je suis 44ème de cette catégorie "master" ce qui me laisse de la marge pour une qualification pour les France en juillet avant la dernière manche précédant cette échéance nationale, le 7 juillet à Guéret (sont qualifiés les 70 premiers au classement général en cours). Voilà de quoi rester concentré sportivement en palliant quelque peu l'absence de compétitions en triathlon.

 

Première, ça tourne ! Coupez !

Quatre mots qui résument bien l'épreuve de ce dimanche. Contraint à l'absence sur les triathlons en attendant une guérison définitive de mon tendon d'Achille ainsi que du TFL (le tenseur facia lata, côté externe du genou), je m'aligne donc sur des courses cyclistes. Ce week end, j'ai participé avec un partenaire d'entraînement à la course que ce dernier avait prévu à son programme (Dommartin les cuiseaux - 71). Le hic c'est que le gaillard évolue en première catégorie FFC. Me voilà donc embarqué avec mon ami Hervé dans une belle galère ! Je ne donnais pas cher de mon sort avant le départ, le maître mot étant de tenir les roues du peloton le plus longtemps possible, tant il est vrai qu'en tant que triathlète, l'allure très rythmée de ce genre de course me secoue un peu, surtout en première catégorie.

Au menu donc, 12 tours de 9,6 km d'un circuit roulant mais rendu très exigeant par la violence du vent. Les quelques mini-côtes du parcours (200 à 300m) prenaient un relief particulier. 90 coureurs au départ, une immense majorité de première catégorie, quelques "2" et 6 coureurs en "3", y compris ma pauvre personne...Dès le premier tour je comprends que l'on va faire chauffer le 53 et que , pour ma part, la partie supérieure de ma cassette ne va m'être d'aucune utilité. e me surprends même à chercher le 11 dents, ayant "les jambes autour du cou" en 53x12 ! A ma décharge, il faut reconnaître que les cyclistes disposent d'une exceptionnelle vélocité, étant capables de rouler à 60km/h sur le 13 ou le 14. A méditer... et à travailler !

Tant bien que mal, je résiste, cède à trois reprises avant de réintégrer le peloton, ou plutôt ce qu'il en reste : je suis dans le groupe comportant le plus d'unités, à savoir une quinzaine de coureurs. On compte plusieurs petits groupes à l'avant et beaucoup d'abandons. Hélas, à 4 tours de l'arrivée, mes jambes ne répondent plus et je lâche prise, définitivement. Exténué, j'abandonne. Ce fut malgré tout un bon dimanche avec 80 kilomètres effectués à un rythme très soutenu.

Prochaine épreuve samedi 19 mai : seconde manche de la coupe de France de vtt en Bretagne, à Plouha. Il me faudra confirmer la premièr manche à Saint Flour afin d'assurer une place au général dans les 70 premiers, gage de qualification pour les France de juillet.

Et, si tout va bien, premier tri de la saison le 27 mai à Bourg en Bresse. Avec une course à pied qui sera presqu'une une découverte après un mois d'arrêt !

Première, ça tourne ! Coupez !

Quatre mots qui résument bien l'épreuve de ce dimanche. Contraint à l'absence sur les triathlons en attendant une guérison définitive de mon tendon d'Achille ainsi que du TFL (le tenseur facia lata, côté externe du genou), je m'aligne donc sur des courses cyclistes. Ce week end, j'ai participé avec un partenaire d'entraînement à la course que ce dernier avait prévu à son programme (Dommartin les cuiseaux - 71). Le hic c'est que le gaillard évolue en première catégorie FFC. Me voilà donc embarqué avec mon ami Hervé dans une belle galère ! Je ne donnais pas cher de mon sort avant le départ, le maître mot étant de tenir les roues du peloton le plus longtemps possible, tant il est vrai qu'en tant que triathlète, l'allure très rythmée de ce genre de course me secoue un peu, surtout en première catégorie.

Au menu donc, 12 tours de 9,6 km d'un circuit roulant mais rendu très exigeant par la violence du vent. Les quelques mini-côtes du parcours (200 à 300m) prenaient un relief particulier. 90 coureurs au départ, une immense majorité de première catégorie, quelques "2" et 6 coureurs en "3", y compris ma pauvre personne...Dès le premier tour je comprends que l'on va faire chauffer le 53 et que , pour ma part, la partie supérieure de ma cassette ne va m'être d'aucune utilité. Je me surprends même à chercher le 11 dents, ayant "les jambes autour du cou" en 53x12 ! A ma décharge, il faut reconnaître que les cyclistes disposent d'une exceptionnelle vélocité, étant capables de rouler à 60km/h sur le 13 ou le 14. A méditer... et à travailler !

Tant bien que mal, je résiste, cède à trois reprises avant de réintégrer le peloton, ou plutôt ce qu'il en reste : je suis dans le groupe comportant le plus d'unités, à savoir une quinzaine de coureurs. On compte plusieurs petits groupes à l'avant et beaucoup d'abandons. Hélas, à 4 tours de l'arrivée, mes jambes ne répondent plus et je lâche prise, définitivement. Exténué, j'abandonne. Ce fut malgré tout un bon dimanche avec 80 kilomètres effectués à un rythme très soutenu.

Prochaine épreuve samedi 19 mai : seconde manche de la coupe de France de vtt en Bretagne, à Plouha. Il me faudra confirmer la première manche à Saint Flour afin d'assurer une place au général dans les 70 premiers, gage de qualification pour les France de juillet.

Et, si tout va bien, premier tri de la saison le 27 mai à Bourg-en-Bresse. Avec une course à pied qui sera presqu'une  découverte après un mois d'arrêt !

L'étau se resserre

Si la séance à pied jeudi, enchaînée derrière 4h15 de vélo, s'est avérée positive c'est à dire sans douleur, j'ai vite déchanté aujourd'hui vendredi. Le simple footing qui était prévu s'est transformé en un véritable calvaire : un tendon d'achille toujours douloureux mais c'est surtout mon genou gauche qui m'a fait souffrir. Le constat est dur mais évident : il m'est impossible de poursuivre ma préparation à pied dans un tel état. En concertation avec mon médecin, je m'octroie un mois de repos en course à pied; le vélo et la natation ne me faisant pas souffrir, je vais continuer à rouler et à nager. A ma reprise, nous serons à 3 semaines de Zürich : ce sera une victoire de pouvoir y participer sans blessure. Pour la performance, c'est compromis.

moins de course à pied = vélo en intensité

Après deux séances de course à pied la semaine passée, la seconde vendredi 27 s'étant avérée plutôt positive en raison de l'absence de douleur, j'ai fait le choix de ne plus courir pendant une semaine pour, disons, enfoncer le clou de la guérison. Reprise donc demain après une séance longue à vélo. On restera dans des allures de footing malgré tout. Il convient en effet de rester prudent, une douleur subsistant quand même à la palpation du tendon.

Pour compenser l'absence de course à pied, j'ai donc allongé ls séances vélo tout en ajoutant des courses. Ainsi j'ai effectué une "petite sortie" de 6h00 samedi avec des cols, et une barre énergétique ! Je finis plutôt frais, ce qui est rassurant.

Mardi 1er mai, je me suis présenté au départ d'une course FFC "2ème et 3ème catégorie" (anciennement nationale / régionale). 100 km roulants (une bosse qui se montait " au plateau") parcourus pour ma part en 2h27. Je termine quelques secondes devant le peloton en compagnie d'un compagnon d'échappé que je règle au sprint pour la 15ème place. Pour une seconde apparition sur route cette année, c'est plutôt encourageant, d'autant que j'ai vraiment fait la course avec 20 bornes tête dans le guidon à deux devant le peloton.

Je croise les doigts pour la séance à pied de demain...