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18.09.2007
Photos X-Terra de Viré
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Commentaires
Tu ne devais pas être trop dépaysé avec toutes ces vignes !!!
Ca doit faire du bien de jouer la gagne non ? Tu es à combien du premier ?
Ecrit par : yanshkov | 19.09.2007
Bravo , belle performance après unegrosse semaine d'entrainement .
Ton coach ta fait complétement changé ta méthode ou juste quelques points de ta prépartion ?
Tu va avec ton club a l'ironman de floride ?
Ecrit par : anthony | 19.09.2007
Réponses à vos questions :
Je suis à 3' du premier. Concernant les méthodes de préparation : on a tout revu de fond en comble. Enchaînement quasi systématique derière le vélo (avec séries à allure variable) + travail de la fréquence de pédalage tant en allure course qu'en allure 1 (cool), toujours à 95 / 100 tours par minute. Moi qui tirait du braquet et était peu véloce, la transformation n'a pas été facile.
En Floride, bien sûr, déplacement avec le BMT !
Ecrit par : Yannick | 20.09.2007
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