Aquathlon

C'était une première pour moi que de participer à un aquathlon (enchaîner natation et course à pied)ce dimanche 29 mars. C'est à Villeurbanne que je me suis engagé sur le courte distance (1500 m + 7,5 km à pied). Après un gros travail d'allure la veille (à VMA à vélo -2h45-  + 1h30 à pied avec séquences allure course Ironman), le but était de travailler à intensité élevée sur de la fatigue. Ce fut le cas et après un temps de 24'58 qui correspond à mes possibilités très modestes en natation (au regard en particulier du vainqueur, Cédric Fleureton qui me colle pas loin de 7' dans l'eau), je me suis élancé à pied pour terminer à une anonyme 20ème place, le tout sans vitesse, mais ça c'était plutôt prévisible...

Reste que c'est avec beaucoup de joie que j'ai retrouvé la compétition. Et celà rompt la monotonie des sorties longues de 6h à vélo (avec travail à allure IM) que j'enfile comme des perles actuellement, l'objectif approchant à grands pas : moins de deux mois avant l'Ironman Lanzarote !

 

C'est parti !

Le printemps approchant, me voilà comme chaque année confronté à ma traditionnelle asthénie. Et cette année, elle commence en fanfare avec un rhûme doublé d'une otite qui me laisse sans force. Programme chamboulé donc, et le week end du 14 et 15 mars demeure vierge sur le cahier d'entraînement.

J'ai déjà tout essayé pour un passage sans accroc de l'hiver au printemps : gelée royale, cure d'anti-oxydants, prières et cierges, rites vaudous etc...rien n'y fait : mon rythme chronobiologique est ainsi fait, et me voilà donc une fois de plus contraint de jouer aux équilibristes à l'entraînement pour conserver les acquis, continuer à progresser, le tout sans tomber dans le sur-entrainement. Pas simple, mais mes deux coachs Denis et Lucien (pour la partie natation) sont à mon écoute et connaissent le problème. Patience donc, cette fatigue (et fragilité) de printemps dure de 1 à 2 mois, selon les années. Mais comme le dit l'adage : "connais-toi toi-même".

Théoule, un mois plus tard

Voilà un mois que je suis rentré du traditionnel stage de préparation de début de saison sur la côte d'Azur. Une semaine axée exclusivement (mis à part quelques enchaînements à pieds) sur le vélo. Le bilan est rarement négatif à l'issue de sept jours passés dans cette magnifique région : soleil omniprésent, mimosas en fleurs, et températures voisines des 15°c. On peut donc laisser la grisaille et le froid de côté pour aligner avec plaisir les kilomètres. 915 cette année en 6 jours, en compagnie de Nico Roux, un autre Beaunnois (et ami!) qui prépare également Lanzarote. De quoi constituer une bonne base foncière pour la suite.