Yannick Henry, triathlète longue distance

Le BMT vainqueur de l'Alpe d'Huez

noreply@ (yan) — Fri, 01 Aug 2008 11:30:55 +0200

Belle journée pour le Beaune Monnot Triathlon qui remporte par équipe le triathlon longue distance de l'Alpe d'Huez. Superbe troisième place de Romuald Lepers, Anthony Philippe 10ème signe un excellent retour à la compétition, Eric Millard (27ème) et moi-même (22ème) concluont ce joli tir groupé.

A noter la victoire du Brésilien Ornella qui termine avec seulement 1'23" d'avance sur la britannique Chrissie Wellington. Impressionante Wellington qui a repris la bagatelle de plus de 6' sur la partie pédestre à l'homme de tête après avoir signé le meilleur chrono scratch de la montée de l'Alpe (54').

Place à la récup désormais avant la prochaine échéance importante le 7 septembre (Half ironman de Monaco).

Le deuxième effet kiss cool

noreply@ (yan) — Mon, 28 Jul 2008 10:46:00 +0200

Après les (relatives) bonnes sensations du Xterra Viré, j'éprouve les plus grandes difficultés à refaire surface. Le sprint d'Arnay le Duc du 20 juillet (remporté avec brio par Benoît " qu'est-ce qu'ils envoient les Cube !" Augueux du BMT) où je me classe 16ème dans la douleur, je me suis pris une belle rouste ce dimanche au courte distance des Settons. La région est belle, et j'ai eu tout le temps de l'admirer en vélo : aucune force au bout de 10 bornes. Qui a éteint la lumière ?? Bref, je termine le parcours vélo à l'agonie, moulinant mon 42x21 (23...). A T2, je décide de stopper le calvaire : les abandons sont très rares chez moi mais il arrive un moment où l'honneur n'a plus de sens. Finir pour finir équivalait dimanche à finir pour se finir...

Donc place au repos cette semaine : ça tombe bien, une semaine de récup était prévue. Au programme lundi : rien; mardi : rien. Mercredi : tri LD Alpe d'Huez. Deux possibilités : soit mon état de fatigue est passager et (au vu de ce que je me suis enquillé la semaine dernière en volume d'entraînement), je surcompense et ça se passe (très) bien. Soit la fatigue est plus profonde et là je creuse ma tombe !

Réponse mercredi soir. Allez, on se donne du courage comme avant le premier Tri LD de la saison ( Challenge France) , entre potes du BMT (Mariotte Christophe et Nico Roux, sparring partenaire et potentiel athlétique du genre germanique à vélo).

Xterra Viré 2008 : comme en 2007

noreply@ (yan) — Tue, 15 Jul 2008 15:00:00 +0200

Je me suis finalement présenté au départ de ce duathlon de la série Xterra ce dimanche 13 juillet malgré une nuit courte (la faute à un copain qui se mariait). Couché 3 heures, levé 8h00, je me retrouve sur la ligne de départ un peu dans le gaz, après avoir sauté le petit déjeuner, ayant fait bombance toute la nuit...Je "fais" le départ devant les 50 à 60 concurrents...sur 300m puis rentre dans le rang. L'objectif aujourd'hui est de se faire plaisir, et surtout de ne pas se blesser à pied (mes appuis en trail sont catastrophiques, alors la fatigue aidant...). Me voilà donc 12 ou 13ème à la fin du 1er tout à pied (il y en a 2), je remonte malgré tout quelques places et pars à vélo en 9ème position.

D'emblée, les sensations s'avèrent excellentes : je ne me pose donc pas de question (sauf dans la descente de l'arrivée où je lève un peu le pied, mon pneu slick arrière n'offrant pas une adhérence phénoménale avec ce terrain très gras). A mi parcours de la partie vtt, je pointe en 3ème position à 1'30 du second. Je poursuis mon effort : on verra bien si ça tient...Finalement, ça fait mieux que tenir puisque je rentre au parc à 30" du second. Je fais le maxi à pied mais la descente technique m'est fatale : après être revenu à 15" environ du deuxième, je ne peux suivre son rythme endiablé dans la descente vers l'arrivée. Bravo à toi Baptiste !

Je termine donc troisième, comme en 2007. Et comme l'an dernier, j'ai pris beaucoup de plaisir sur ce type d'épreuve, malgré mes remarquables carences techniques qu'il me faudra combler si je souhaite m'aligner à la dernière manche du circuit Xterra France à Mandelieu le 28 septembre. L'aspect très cardiaque de ces épreuves me convient bien aussi.

Maintenant, place aux courbatures qui sont toujours mes copines durant une bonne semaine après les manches xterra.

Classement d'Annecy

noreply@ (yan) — Mon, 07 Jul 2008 22:36:50 +0200

Le lien ci-dessous :

http://www.annecy-triathlon.com/fr/triathlon-annecy-resultats/pdf_resultats/2008_detail.pdf

Bérézina à Annecy

noreply@ (yan) — Mon, 07 Jul 2008 10:09:13 +0200

Une météo particulièrement excécrable a tâché le superbe décor du triathlon courte distance d'Annecy ce dimanche 6 juillet. Pluie des premiers mouvements de natation dans le lac jusqu'aux dernières foulées à pied, vent très violent en raffales et un petit 18°c : pas idéal, vous en conviendrez.

Cela n'a pas "refroidi" les nombreux athlètes (près de 700, du jamais sur les rives du lac), de bagarrer ferme tout au long d'un parcours somptueux même sous ces intempéries (on imagine quel plaisir cela doit être sous un ciel d'azur). Le tracé de la partie cycliste, très sélectif avec une longue ascension, l'était tout autant en descente, rendue très dangereuse par la chaussée détrempée. Pour mon retour à la compétition après deux semaines allégées qui ont suivi l'ironman de Nice, je n'entendais prendre aucun risque : une vilaine chute m'empêcherait de nager (j'ai déjà vécu cela en 2006 lorsque je préparais Hawaii) et au vu de mes "qualités" en natation, je ne peux me permettre de telles fantaisies !

J'ai donc perdu une partie des places gagnées dans l'ascension... dans la descente. Je rentre au parc à vélo en 57ème position environ. L'épreuve se termine mieux qu'elle n'a commencé : j'effectue une course à pied correcte (contrairement à ma natation dont je préfère taire le temps ...allez, n'ayons pas hontre d'être une pierre : 26' et des bananes à mon chrono à la sortie de l'eau), remontant de nombreux concurrents et finissant le dernier tour assez "fort". Enfin, ça ce sont les sensations : il me manque de la vitesse (quoi de plus normal étant donné les circonstances de mon niveau actuel). Le chrono nous confirmera (ou non) tout cela, dès lors que les classements seront parus. Je ne manquerai pas de les mettre en ligne.

La folie Ironman

noreply@ (yan) — Wed, 02 Jul 2008 16:55:00 +0200

Loin de se tarir, l'enthousiasme généré par les organisations de la WTC auprès des triathlètes semble chaque année plus important. On en prendra pour preuve les délais très courts avec lesquels les épreuves labelisées Ironman affichent complet. Ainsi, l'Ironman Germany 2009, à Francfort, a fait le plein en moins de douze heures. Quelques 500 dossards restent disponibles et seront attribués aux plus rapides dès la fin de l'épreuve 2008, le 6 juillet.

Avec ses 2500 athlètes et plus de 450 000 spectateurs, l'Ironman Germany est certainement le triathlon le plus populaire du circuit mondial Ironman. J'aurai l'occasion d'en prendre la mesure puisque je serai au départ en 2009.

En attendant, bonne chance aux Beaunois présents sur l'édition 2008 : nul doute qu'Eric, Ben et François feront une nouvelle fois briller outre Rhin les couleurs orange du BMT.

Amertume niçoise

noreply@ (yan) — Tue, 24 Jun 2008 22:08:57 +0200

Pas de slot pour Hawaii décroché à Nice. L'objectif était de faire 9h40 ce qui laissait entrevoir la possibilité de se qualifier (dernier slot en 30/34 ans en 2007 en 9h47 au roll down, effectif en 9h37). Mes possibilités physiques ne me permettaient pas d'espérer mieux : il me fallait même réussir la course parfaite pour atteindre ce chrono.

Cela a été le cas en natation : piètre nageur (je le demeure) je sors de l'eau en 392ème position avec un temps de 1h02 (à la prise de temps mais 1h01 au chrono en sortie de l'eau) soit 3 à 4 minutes de moins que mon meilleur temps.

Tout continue à bien se dérouler en vélo : malgré une crevaison lente dans les 50 derniers kilomètres (qui ne me contraint pas à réparer), je rentre au parc à vélo en 76ème position avec un temps de 5h13 (2' de gagnées par rapport au tableau de marche). Je m'élance sur le marathon au bout de 6h22 de course avec au total 3' d'avance par rapport aux objectifs. Reste le marathon que je dois boucler en 3h15.

Parti beaucoup trop vite, emporté par l'euphorie d'une foulée aérienne et sans difficultés ni fatigue notables, je boucle le semi en 1h30....avant de m'écrouler et de terminer en 3h29 mon marathon.

Bilan : 9h52, 61ème au scratch, 14ème en 30/34 pour 6 places seulement, la qualif s'envole. A postériori, l'amertume et la déception l'emportent même si les sensations étaient très bonnes et l'entraînement pertinent. Il faut maintenant en tirer les leçons pour, la prochaine fois, atteindre l'objectif.

Il n'y a que les imbéciles...

noreply@ (yan) — Mon, 16 Jun 2008 22:59:32 +0200

...qui ne changent pas d'avis, c'est bien connu. Changement de programme donc ce week end passé: direction le sud et le triathlon courte distance de Montélimar, et ce malgré la grosse dernière sortie pédestre du samedi (2h10). Quand l'envie est là, il ne faut pas la contrarier : me voilà donc au départ de l'épreuve sous un soleil (si, si) voilé certes, mais de nos jours c'est une denrée rare...

Départ natation difficile (malgré les gros efforts consentis cet hiver, on attend encore les progrès en lac), je sors loin (59ème), remonte à vélo comme d'hab et pars à pied en 26ème position pour terminer 12ème avec des cuisses en feu ! Sensations assez bonnes. Place à la récup désormais pour être very strong dimanche 22.

j-10

noreply@ (yan) — Thu, 12 Jun 2008 21:21:28 +0200

Nice approche. Dernière sortie longue à vélo (aïe, les antibiotiques ralentissent l'allure), qui ne me rassure pas forcément eu égard à ma faiblesse musculaire. Du coup, on annule tout pour ce week-end : pas de compétition, une séance importante à pied, quelques heures de vélo et beaucoup de repos. A une semaine de l'objectif, tout est plié : wait and see.

Alerte : virus !

noreply@ (yan) — Mon, 09 Jun 2008 16:59:15 +0200

Le repos forcé de ces 3 derniers jours n'aura pas suffi à vaincre la fatigue qui m'empêchait toute activité. Face à la persistance des symptômes, le verdict du médecin est sans appel : la sortie longue de jeudi dernier (190 km) m'a permis la rencontre avec un gentil virus. Me voilà sous antibiotiques, et un repos sportif qui devrait se prolonger. On va essayer de limiter celui-ci à 7 jours complets, soit une reprise jeudi 12, à une grosse semaine de l'Ironman France. Ma recette pour cette période qu'on appelle "affûtage" est donc : Rhino,Antibio,Dodo. Nous verrons bien si les ingrédients forment une bonne alchimie le 22 juin. J'ai quelques doutes...